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Blog - Soluções de saúde e bem estar

Água é Vida




É recomendado que se consuma, diariamente, entre 1,5 a 2 litros de água. 

 

No caso de febre, vómitos e/ou diarreias deve aumentar-se o consumo da água. 

 

Quando os idosos são dependentes, a intervenção dos cuidadores e dos profissionais de saúde, na manutenção de um equilíbrio hídrico adequado, é ainda mais importante.   

 

Porque é tão importante manter o idoso hidratado? 

Desidratação do idoso:

A desidratação no idoso aumento o risco de:

  • Hipertermia, em caso de temperaturas muito elevadas;
  • Infeções urinárias;
  • Insuficiência renal;
  • Maior risco de quedas;
  • Confusão e delírio;
  • Aumento da taxa de mortalidade em idosos hospitalizados.

 

Não podemos esperar que o idoso tenha a iniciativa de beber 1,5l de água. Devemos oferecer-lhe hidratação de diferentes formas.

 

7 formas de hidratação:

  1. Água;
  2. Sopas;
  3. Fruta;
  4. Leite;
  5. Sumos de fruta (sem adição de açucares);
  6. Infusões;
  7. Gelatina;

 

Como podemos facilitar e incentivar o idoso a hidratar-se.

 

  • Quando possível, informar o idoso dos riscos e consequências da desidratação.
  • Educar os familiares e outros cuidadores para que incentivem o idoso a hidratar-se durante o periodo de visitas.
  • Garantir uma boa acessibilidade a diferentes formas de hidratação.
  • Incentivar o consumo de alimentos ricos em água.
  • Ter em conta as preferências do idoso.
  • Oferecer fluidos regularmente.

 

Garantir hidratação a um idoso, não é apenas garantir maior qualidade de vida, é proporcionar-lhe mais saúde e aumentar a sua esperança média de vida. 


 

                                                                                                                                                                     

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